【ドーシャ診断】今のあなたの状態（ヴィクリティ）をチェックしてみよう

📌 「現在のあなた」をチェックする

ここ１〜２週間の自分を振り返り、現在の体調や気分に合う項目にチェックを入れます。最もチェックが多かったドーシャが、現在過剰になっている（乱れている）エネルギー（ヴィクリティ）である可能性が高いです。

📌 直感やニュアンスを大切にする

日本人の特徴に合わせた「瞳の色や質感」「空腹時の心の状態」などの項目も入っています。言葉のニュアンスから、自分の内側にあるエネルギーの質を感じてみてください。

🌿 身体的特徴

• 体格：痩せ型で、体重が増えにくい。
• 骨格：骨や関節が細く、動かすと「ポキポキ」と鳴りやすい。
• 目：小さめで動きが速く、ドライアイになりやすい。
• まつ毛：短く、細い。
• 鼻：細く、形に特徴（小さい、あるいはワシ鼻など）がある。
• 歯：歯並びが不規則、または歯が目立って大きい・小さい。
• 膚・髪：膚が乾燥してカサつきやすく、髪は細くて縮れ毛やパサつきがある（髪が非常に多い人もいます）。
• 感覚：寒さに弱く、特に手足が冷えやすい。エアコンなどの「風」に当たるとすぐに体調や気分を崩す。
• 声：声がかすれやすく、早口になりがち。
• 排泄：便秘になりやすい、または便通が不規則。
• 睡眠：眠りが浅く、小さな音や不安で寝つきが悪くなることがある。

🌿 精神的・行動的特徴

• 思考：創造的で新しいアイデアが次々湧くが、結論が出る前に話題が飛びやすい。
• 記憶：覚えるのは非常に早いが、忘れるのも早い。
• 決断：優柔不断。考えがコロコロ変わりやすく、不安から決断を先延ばしにする。
• 行動：じっとしているのが苦手で、無意識に手足を動かしたり歩き回ったりする。
• リズム：歩き方や生活リズムが不規則。エネルギーの波が激しく、集中力の持続性にムラがある。
• 感情：不安を感じやすく、心配性。環境の変化に敏感で、慣れない場所ではすぐに疲れてしまう。

🌿 出やすい不調（ヴィクリティの兆候）

• 神経系：不眠、不安、神経過敏。
• 痛み：関節や筋肉の痛み（チクチクとした鋭い痛み、痛む場所が日によって移動する）。
• 消化：食欲にムラがあり、お腹にガスが溜まりやすい。
• 呼吸器：乾燥による乾いた咳、気象の変化（気圧・風）による体調不良。

🌿 身体的特徴

• 体格：中肉中背で、適度に筋肉がつきやすく引き締まった体型。
• 骨格：関節の太さは標準的で、柔軟性がある。
• 目：中くらいの大きさで、眼光が鋭い。瞳の色が比較的茶色で、太陽の光をまぶしく感じやすい。充血しやすい。
• まつ毛：中くらいの長さで、質が柔らかい。
• 鼻：中くらいの高さでスッと通っており、小鼻が赤くなりやすい。
• 歯：標準的な大きさで、黄色みを帯びやすい。
• 膚・髪：膚は温かく、赤み（色白でピンクがかった色）がある。ニキビ、湿疹、ほくろ、そばかすができやすい。髪は細く柔らかで、若白髪や抜け毛の傾向がある。
• 感覚：非常に暑がりで、汗をかきやすい。汗や体臭に独特の酸っぱい臭いや強さがある。
• 排泄：消化が非常に良く、便は柔らかめで回数が多い（1日2回以上）。
• 睡眠：睡眠時間は短くても熟睡できる。ただし、仕事や問題の解決策が気になると目が冴えることがある。

🌿 精神的・行動的特徴

• 思考：論理的で分析が得意。物事の核心を突くのが早く、知的好奇心が旺盛。
• 決断：即断即決。目標に対して最も効率的なルートを選び、迷いがない。
• 行動：完璧主義で計画的。リーダーシップを発揮し、目標達成のために情熱的に努力する。
• リズム：非常に規則正しい。特に食事の時間が遅れることを極端に嫌う。
• 感情：負けず嫌いで勇敢。ただし、自分のペースを乱されたり、効率が悪い状況に直面したりすると、イライラや怒りを感じやすい。
• 口癖：「なぜ？」「結論から言うと」「つまり」といった論理的な言葉をよく使う。「早くして」「無駄だよ」といった効率を求める言葉も使いがち。

🌿 出やすい不調（ヴィクリティの兆候）

• 消化器系：胃酸過多、胸やけ、胃炎、口内炎、下痢。
• 皮膚：炎症を伴う皮膚疾患（湿疹、じんましん、赤みを伴うただれ）。
• 精神：激しい怒り、批判的、他人への攻撃性。
• その他：高血圧、目の疲れ・充血、お腹が空くと我慢できずに手が震えたり怒り出したりする。

🌿 身体的特徴

• 体格：がっしりとした骨太の体格。筋肉も脂肪もつきやすく、太りやすい傾向がある。
• 骨格：関節が太く、肉に覆われていて目立たない。
• 目：大きく、まつ毛が長くて濃い。潤いがあり、魅力的な目元。瞳の色は深く濃い黒で、白目が青白く澄んでいる。
• 鼻：丸みを帯び、どっしりとして低い傾向にある。
• 歯：大きく、白くて丈夫。歯並びも整っている。
• 膚・髪：膚はなめらかで色白な人が多い。しっとりと冷たく、弾力がある。髪は太く、ツヤがあり、量が多い。
• 感覚：寒さと湿気が苦手。体が冷えるとすぐに鼻水が出たり、体が重だるくなったりする。
• 排泄：消化がゆっくり（遅い）。便は適度に柔らかく量が多いが、排泄に時間がかかることがある。
• 睡眠：眠りが深く、長時間眠ることを好む。一度寝るとなかなか起きられず、朝に弱い。

🌿 精神的・行動的特徴

• 思考：理解するまでに時間はかかるが、一度覚えたことは一生忘れない。思慮深く、慎重。
• 決断：非常にゆっくり。現状維持を好み、変化を嫌うため、新しい決断を下すのに時間がかかる。
• 行動：おっとりしていて、動作がゆっくり。持久力があり、同じ作業をコツコツと長く続けるのが得意。
• リズム：非常に安定している。急かされることを嫌い、自分のペースを守ることで安心を感じる。
• 感情：穏やかで慈悲深く、寛容。めったに怒らないが、一度嫌いになったり心を閉じたりすると、頑固で執着心が強い一面が出る。
• 口癖：「ゆっくりやろう」「いつも通りでいい」「大丈夫」といった安心感を与える言葉を好む。

🌿 出やすい不調（ヴィクリティの兆候）

• 呼吸器系：鼻水、痰、鼻詰まり、湿性の喘息、花粉症。
• 代謝：重だるさ、むくみ、過眠、肥満、糖尿病。
• 精神：執着、独占欲、やる気の欠如、気分が重く沈む（鬱々とする）。
• その他：関節の痛み（重く鈍い痛み、朝のこわばり）、消化不良（食後ずっとお腹が重い）。