ドーシャで知る「本来の私」〜プラクリティとヴィクリティの関係〜 ドーシャ 自身の体質を知ろう
はじめに
アーユルヴェーダでは、「今の自分」だけでなく「本来の自分」を知ることが健康への第一歩です。まずは、体質を紐解く上でとても大切な2つの概念「プラクリティ」と「ヴィクリティ」について見ていきましょう。
プラクリティとヴィクリティの関係
受精の瞬間に決まり、生涯変わることはありません。あなたにとって最も健康的でバランスが取れている「本来の設計図」です。
食事、生活習慣、ストレス、季節の変化などで常に変動しています。本来の体質（プラクリティ）からドーシャのバランスがどれだけ離れているかを示します。
健康な状態とは、ヴィクリティがプラクリティに近い状態（本来の自分に戻っている状態）を指します。
体質を知ることで得られる3つのメリット
体質を「器（コップ）」に例えると、その特徴がよく分かります。
大きく、どっしりと安定しています。体力があり、少々不摂生やストレスがあっても、中身が溢れて病気になるまでには時間がかかります。
中程度の大きさで、熱を持ちやすい素材です。効率よく物事をこなせますが、無理をしたり熱いものを摂りすぎたりすると、中身が熱くなって溢れ出します。
小さく、軽くて繊細です。風が吹けば揺れ、少しの刺激ですぐに中身が溢れてしまいます。そのため、常に「温かさ」や「安定感」で器を満たし、溢れないよう細心の注意を払う必要があります。
このように自分の器の「大きさ」や「性質」を知ることで、どのような行動で体調を崩しやすいか、どの程度無理が利くのかを客観的に判断できるようになります。
本来の体質（プラクリティ）を知ることで、自分に合った食事や生活リズムが分かります。例えば、ヴァータの器が小さい人が冷たい生野菜（ヴァータを増やすもの）ばかり食べると、すぐに器から溢れて不調（ヴィクリティ）を招いてしまいます。
「なぜ自分はあんなに怒りっぽいのか（ピッタ）」「なぜこんなに心配性なのか（ヴァータ）」といった性格や行動の癖も、ドーシャの個性を知ることで「それはドーシャの性質なんだ」と受け入れられるようになります。他人と比較して落ち込むのではなく、自分の持っている性質を活かした「自分らしい生き方」を見つけるための羅針盤になります。
体質の基本が分かったところで、まずは「現在のあなたの状態（ヴィクリティ）」をチェックしてみましょう！
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