【ドーシャ診断】生まれ持った体質（プラクリティ）を知る＆自分を導く地図
「幼少期のあなた」を振り返る（プラクリティの特定）
現在の乱れ（ヴィクリティ）をチェックした後は、あなたの「生まれ持った体質（プラクリティ）」を特定していきましょう。
10代前半くらいまでの自分を思い出してチェックします。「太りにくかったか」「膚の質感はどうだったか」など、環境に左右されにくい骨格や身体の特徴を中心に振り返るのがコツです。
ヴァータ（風のエネルギー）幼少期の診断
🌿 体格・身体
- 子供の頃から痩せ型で、食べてもなかなか体重が増えませんでしたか？
- 手足が細長く、関節が目立つ、あるいは動かすと音が鳴りやすかったですか？
- 膚が乾燥しやすく、冬場は粉を吹いたり、あかぎれになりやすかったですか？
- 食が細く、食べるのが遅かったり、ムラがあったりしましたか？
🌿 精神・行動
- 好奇心旺盛で、色々な遅びに手を出してはすぐに飽きる子供でしたか？
- おしゃべりが好きで、話の脈絡が飛んだり、早口だったりしましたか？
- 怖がりで、夜一人で眠れなかったり、環境の変化で寝付けなくなったりしましたか？
- じっとしているのが苦手で、常にどこかを動かしている（落ち着きがない）と言われませんでしたか？
- 誰かが可哀そうだと感じたり、場の空気が乱れる不安から動いてしまう（ただし一貫性に欠けることがある）傾向はありましたか？
ピッタ（火のエネルギー）幼少期の診断
🌿 体格・身体
- 平均的な体格で、適度に筋肉質、または引き締まった活発な子供でしたか？
- 暑さに弱く、あせもや発疹が出やすかったり、すぐ顔が赤くなったりしましたか？
- お腹が空くと我慢できず、食事の時間が待ちきれませんでしたか？
- 瞳の色が少し薄め（茶色系）で、外ではまぶしそうに目を細めていませんでしたか？
🌿 精神・行動
- 負けず嫌いで、かけっこやゲームなどの勝負事にこだわりましたか？
- 知的で「なぜ？どうして？」と大人を困らせるほど質問攻めにしませんでしたか？
- 自分の意見をはっきり持ち、リーダーシップを取ったり仕切ったりするのが好きでしたか？
- 怒りっぽかったり、思い通りにいかないと「かんしゃく」を起こしたりしましたか？
- 正義感が強く、ルールを破る人や不公平なことに対して、黙っていられずに注意するような子供でしたか？
カファ（水のエネルギー）幼少期の診断
🌿 体格・身体
- ふっくらとしていて、骨太でがっしりとした健康的な体格でしたか？
- 膚が白くてなめらかで、周囲から「もち膚だね」などと褒められたことはありますか？
- 瞳が黒々として大きく、まつ毛が長いのが特徴でしたか？
- 朝起きるのが苦手で、いつまでも布団の中でまどろんでいる子供でしたか？
🌿 精神・行動
- おっとりしていて、周囲からは「のんびり屋さん」と言われていましたか？
- 人見知りはするけれど、一度仲良くなった友達とは長く深く付き合うタイプでしたか？
- 物持ちが良く、お気に入りのおもちゃやぬいぐるみなどをずっと大切にしていましたか？
- 覚えるのはゆっくりですが、一度身につけたことは大人になっても忘れない方でしたか？
- 平和で波風が立たない状態を守ろうとし、自分から攻撃的に正義を振りかざすことは少なかったですか？
ドーシャの「バランス」を眺めてみよう
チェックの結果、単独のドーシャだけでなく、２つのドーシャに多く印がつく「複合タイプ（例：ヴァータ・ピッタタイプなど）」の方もたくさんいらっしゃいます。大事なのは、１つの型に無理にはめ込むことではありません。
この診断は、自分を型にはめるためではなく、自分を深く感じ、実感するための「地図」です。
おわりに
こうして現在の自分を見つめ、過去の自分を思い出してみると、あなたの身体は、あなたが歩んできた季節とともに育ってきた「ひとつの景色」に見えてきませんか？
風が吹き、雨が降り、季節が巡るように、私たちの身体もまた揺れ動きます。
その揺らぎを恐れず、自然の一部として受け入れながら、ちょっとだけ手を添えてあげることで、心と身体は静かに整っていきます。
あなたの身体の声が、これからも静かに届きますように。🌿