シャタバリ

このシャタバリ（Asparagus racemosus / ）は、インドで女性への処方では、少なくとも50％に使われるほど女性にとって大切なハーブです。

定期的にシャタバリを飲めば体の抵抗力を高め、虚弱体質な子どもにも非常によいとされています。臨床実験でも、虚弱体質の子どもたちがシャタバリによって免疫応答が改善・調整され、病気にかかりにくくなったと証明されているそうです。また、シャタバリは女性の生殖器系に対して、強壮作用と若返り作用を持ちます。

そもそも「Shatavari」とは、「100人の夫を持つ」という意味です。「100人の夫を持つほどの力を与える」と言われるくらい女性を元気づけるハーブですが、サットヴァ（純粋性）の性質もあわせ持つため、愛と献身の気持ちも高めると言われています。

「血液と生殖器に対して栄養補給と浄化の働きをします。植物由来のエストロゲン（女性ホルモン）の供給源となりますので、月経閉止に対応することから更年期の女性に対する健康増進に作用します。多くの女性ホルモンを供給しますので、更年期障害の人や子宮を摘出した人に良い働きをします。」 『アーユルヴェーダのハーブ医学』参照

このことから、精神的にも肉体的にも不安定になりがちな更年期の症状がやわらぎ、授乳中のお母さんは母乳の出が良くなって赤ちゃんも丈夫になり、若い女性にとっては生理のときのさまざまなアンバランスが修正されます。シャタバリは生理不順などにも非常に効果的で、定期的な生理をもたらします。

また、シャタバリはピッタ・ドーシャを抑えて血圧を下げる作用があり、胃潰瘍などの改善や、過度の緊張などによる心臓の不調にも用いられます。そして、脂肪を増加させることなく筋肉を養います。

こう書くと「本当に女性のためのハーブ」という印象を受けますが、男性向けとされるアシュワガンダ（Withania somnifera / ）が認知症予防やガンの抑制など男女問わず使われるのと同様に、シャタバリも男性に対して優れた効果を発揮します。

男性におけるシャタバリは、精子量を増加させる働きがあります。組織を強化することで生殖器系に栄養を与え、ストレスを和らげる若返り作用や、前立腺の若返り作用としても使われています